Come scegliere l’insegnante di yoga
Trovare il giusto insegnante di yoga può fare una grande differenza nel tuo percorso di pratica. Ma come scegliere tra le tante proposte nella tua città?
In questo post del blog di ChiaroScuroYoga parliamo di alcuni aspetti importanti da considerare nella scelta dell’insegnante, per aiutarti a trovare quello più adatto a te e alle tue esigenze.
Cosa considerare nella scelta di un insegnante di yoga
Quando cerchi un insegnante di yoga, tieni a mente alcuni punti chiave:
Formazione e competenze: è importante che l’insegnante abbia una valida formazione e una pratica personale solida. Non si tratta solo di titoli, ma di esperienza reale e capacità di trasmettere la disciplina con serietà e passione.
Stile di yoga insegnato: esistono tanti stili di yoga, da quelli più dinamici a quelli più meditativi. È importante che il metodo proposto risuoni con quello che stai cercando, sia in termini fisici che interiori.
Capacità di ascolto e adattamento: un buon insegnante sa adattare la pratica alla classe che ha davanti. Ogni gruppo è diverso: principianti, praticanti più esperti, persone con bisogni particolari. L'insegnante dovrebbe essere in grado di modificare le sequenze e le proposte in base all’energia e alle esigenze di chi pratica.
Attenzione alla salute: un insegnante attento, all'inizio della lezione o all’accoglienza, chiederà con discrezione se ci sono problemi fisici, infortuni o condizioni particolari da conoscere.
Rispetto dei limiti personali: un buon insegnante non spinge mai a forzare il corpo oltre i propri limiti. Al contrario, invita sempre ad ascoltare i segnali del corpo, a onorare i propri confini e a costruire la pratica su una base di rispetto e gradualità. La crescita nella pratica arriva nel tempo, mai attraverso la forzatura.
Chiarezza nelle spiegazioni: soprattutto se sei all’inizio, è fondamentale che l’insegnante guidi con spiegazioni chiare e accessibili, senza dare nulla per scontato.
Empatia e feeling personale: sentirsi accolti e a proprio agio è fondamentale. L’aspetto umano conta tanto quanto la tecnica: un insegnante empatico crea uno spazio sicuro in cui potersi esprimere senza paura di giudizi.
Umiltà e apertura mentale: un bravo insegnante non si pone come un guru da seguire ciecamente, né propone la sua visione dello yoga come l’unica valida. Al contrario, si approccia alla disciplina con umiltà, consapevole dei propri limiti e in continuo apprendimento. Dovrebbe essere disposto a mettere in discussione le proprie idee e incoraggiare gli studenti a fare lo stesso, anche esplorando altri approcci o insegnanti.
Un consiglio pratico
Se puoi, partecipa a una lezione di prova. Spesso basta una sola esperienza per percepire se ti trovi bene, se il modo di insegnare ti aiuta a concentrarti, a respirare meglio e a sentire il corpo in modo più consapevole.
Ricorda: l’insegnante perfetto non esiste. Esiste l’insegnante giusto per te, nel momento in cui ti trovi adesso. E, come cambia la tua pratica, così potrebbe cambiare anche il tipo di guida di cui avrai bisogno lungo il cammino.
